Terapi og veiledning
Jeg tilbyr terapi basert på Emosjonsfokusert Terapi og nærværstrening. Sentralt i tilnærmingen er tilstedeværelse, følelsesbevissthet og aksept for vår opplevelse, samt handling ut fra behov og følelser. Emosjonsfokusert terapi er en moderne, forskningsbasert psykoterapi med røtter i humanismen. Nærværstrening er trening i å vende oppmerksomheten mot kroppen, følelsene og tankene i øyeblikket, og bli bevisst flere aspekter ved vår opplevelse. Med par benytter jeg elementer fra ikke-voldelig kommunikasjon, en kommunikasjonsmetode som demper konflikt og fremmer empati.
Jeg jobber med de fleste problemstillinger, ut fra en transdiagnostisk tilnærming. Jeg er autorisert helsepersonell med flere videreutdanninger i psykoterapi, men jeg er ikke psykolog eller psykiater. Tilbudet er helprivat, og man trenger ikke henvisning.
